Czy wiesz, że zmartwienia są jak pomidory? Nie oznacza to, że możesz je zjeść. Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz je w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory. Jeśli kiedykolwiek twoje zmartwienia urosły tak bardzo, że niepokoiły cię każdego dnia, jest to książka właśnie dla ciebie!

Interaktywny poradnik CO ROBIĆ, GDY SIĘ MARTWISZ przy użyciu prostego języka prowadzi przez zestaw najskuteczniejszych strategii radzenia sobie z lękiem. TwĂłrcze zadania pomogą dziecku zwerbalizować obawy oraz rozwinąć nowe umijętności, a zabawne ilustracje i trafne metafory wyjaśnią złożone zjawiska psychologiczne.

Jest to profesjonalne narzędzie z ktĂłrego skorzystało już wiele dzieci, rodzicĂłw i specjalistĂłw zdrowia psychicznego. Unikając specjalistycznego żargonu, autorka edukuje, motywuje i w nowatorski sposĂłb wyposaża dziecko w skuteczne techniki radzenia sobie z lękiem.

Jeśli zdarzyło ci się dorastać w rodzinie z problemem alkoholowym, to związana z tym trauma może stale wpływać na twoje życie - zarĂłwno osobiste, jak i zawodowe. Takie dzieciństwo odciska na nas swoje piętno i kształtuje wiele szkodliwych wzorcĂłw zachowania. Nie oznacza to jednak, że nie możesz nic zrobić. Ta książka krok po kroku przeprowadzi cię przez proces zdrowienia: pomoże ci stopniowo zrezygnować ze strategii radzenia sobie, ktĂłre już ci nie służą, oraz wypracować nowe wzorce zachowania.

• Przyjrzysz się swojej przeszłości i zrozumiesz, jak mogła na ciebie wpłynąć oraz w jaki sposĂłb dysfunkcja z dzieciństwa przejawia się obecnie.
• Zaakceptujesz przeszłość, ktĂłrej nie jesteś w stanie zmienić, i skupisz się na uzdrowieniu teraźniejszości.
• Zbudujesz zdrowe poczucie własnej wartości.
• Przezwyciężysz negatywny dialog wewnętrzny, a także przepracujesz poczucie winy i wstyd.
• Zdobędziesz konkretne umiejętności, ktĂłre pomogą ci w tworzeniu zdrowych relacji.
• Przekonasz się, co oznacza bliskość z sobą, i nauczysz się okazywać sobie życzliwość.

Książka jest napisana w sposĂłb niezwykle przystępny, wciągający, skłaniający do myślenia. Autorka dokładnie opisuje dynamikę rodziny z problemem alkoholowym i pomaga zrozumieć, jak przeszłość wpływa na teraźniejszość i przyszłość. Przekonasz się, że wiele osĂłb ma podobne doświadczenia jak ty, i zyskasz narzędzia, ktĂłre pomogą ci uporać się z traumą przeżytą w dzieciństwie. Poradnik jest tak skonstruowany, że pozwala na samodzielną pracę we własnym tempie.